心理导读：有同学禁不住抬头问天：我知道社会很现实，我知道没有金钱、高权的父母，只能靠自己。可是我每次做事总是不能坚持，往往做到一半便半途而废。为什么在这个拼爹的时代我只能拼自己？本期 #我问心理学# ，为我们心底的问题找个答案。 ——

1、为什么我们会感到孤独？

问：有时跟很多朋友在一起的时候，会感到被遗忘，很孤独的感觉。我想应该是小时候留下的阴影，我上小学那会，很坏，在班里谁也欺负，所以大家都不喜欢我。不过跟大家在一起的时候，如果赶上我心情好，说话很多，就不会有这种感觉，而且会很快乐，但是我平常说话比较不多。有什么办法可以改变么？ 我更想改变我的性格，变得开朗些。我是个男生。谢谢！

心海越狱回答：

一定要放下让别人关注的感觉，就不会孤独的念头。孤独无论是在人群还是在一个人的时候，都会有的，关键是你要学会与此独处，不要盲目选择热闹而来排斥接受真实的自己。 想让自己变得多开朗点，可以多参加下社交活动，多积极多主动，多关心身边的朋友，多交流。 点击获得更多回答

2、特别容易焦虑紧张怎么办？

问：我遇事特别容易紧张，高考也就因此失误，其实平时也去过各种场合，可是遇事还是很烦躁，焦虑。几乎每天都说梦话，做梦哭什么的，不知道这算什么，该怎么解决？

心海越狱 回答：

第一不要给自己过多的暗示，情绪本无好坏，强烈的排斥反而会加重情绪，所以你要学会放松。第二多和身边的人交流，多次的练习会慢慢减少紧张 另外多进行身体运动，这样也会有助于自己处理情绪的能力，再者积极寻找自己身上的优势，善于利用这些来获得更多的自信，把一些不好的可以忽略。建立良好的信心和自我评价，优势集中发挥，每个人都有短板和长板，关键在于运用。 点击获得更多回答

3、性格不开朗就不好吗？

问：有时候会觉得自己很没有自信，做什么都没有信心。 不怎么爱说话，我知道这种性格真的不好，我也想改，真的想改。 从前的那个我去了哪里？

心海越狱 回答：

我想和你理清一个概念，更好的生活，和性格开朗没有必然联系。内向的人可以向内探索更易于感知，外向者精力充足，最关键是尽其力就好。所以不要给自己随便贴标签下定义，你要做的是，在这种性格下逐渐去完善自己的成长，接受自己，建立自信，相信你会找到真实的自己，成为最好的自己，加油！ 点击获得更多回答

4、为什么我的人生是这样？为什么在这个拼爹的时代我只能拼自己？

问：我知道现在的社会很现实，我知道我没有富有。高权的父母，只能依靠自己。可是我控制不住自己，每次做什么事情总是不能坚持，往往做到一半便迷失了方向半途而废。就这样我总是在现实理智和悔恨懊恼中，导致我的身心都很疲惫。我怎样才能控制住自己呢？你们可以给我一些具体的建议么？

微雨东来回答：

亲爱的陌生人： 为什么要舍本逐末呢？家世、背景，使我们无法改变的。从我们呱呱坠地，这一切已然无法改变。干嘛在自己无法改变的事情上痛苦纠结呢？难道不会觉得自己傻么？与其在无法改变的事情上耗费精力，莫不如把时间用在提高自己的实力上面。

是，我们看到很多人不费吹灰之力已经到了很高的位置。可是，那不是我们应该把目光盯着不放，而不努力的理由啊。现实就是这样。为什么不把目光收回来，放到自己身上。看看自己为自己的成功究竟做了什么？是什么阻止了我们的成长和成功？

你羡慕富二代官二代，其实无非就是浮躁罢了。你想偷懒，对么？你也想轻轻松松就可以拥有想拥有的一切，对么？可是世间哪有这样的妙方——光吃肉，不挨打？

他们那些人也有我们看不见的痛苦。他们的所谓的荣耀，也许不是他们自己想要的。物质的富足，有时候不等于心灵的满足。 所以停止抱怨吧，亲爱的。鼓起勇气了，自己一步一步的走。我相信你会越走越远。慢慢的成长，慢慢的积淀。别着急，世间自有公道，付出总有回报。 点击获得更多回答

5、怎样“跳”出自己？

问：自己总是特别介意别人的眼光，所以在工作中常常压力很大，甚至不敢大声说话，总觉得那样好像大家都在注意你，从而导致自己顾虑很多，给人不够主动、积极的感觉，怎么改啊，真的好难……

心海越狱 回答：

不够与人正面接触，不敢表达自己的想法，最深层次的原因是自我的不接纳，内心的不接受，自卑。在以后的工作中，你可以试着去向他人表达自己的想法，放下期待，先从沟通做起，慢慢就会建立自己的信心，同时加强与人交往的技能。 任何情绪的反抗，都会适得其反，倒不如先冷静，接受此种情绪，再来重新审视。

baby小妖 回答：

我们从小到大，会形成一套我们自己的“思维模式”，从最外围开始数，分别是自动思维，中间信念，核心概念。最里层是我们的核心概念，你可以慢慢感受，自己对一件事情是如何做出第一反应的，然后看看别人的映像又是如何影响你的，其实最核心的就是我们的核心概念，我们的核心概念有了能量，我才会对自己足够“自信”！心底的力量要从心底里生长出来，才会生根发芽哦~

浓情密语回答：

以前我也会陷入这个怪圈，甚至在走路和生活中也会，其实在生活中工作中当你以旁观者的角度去观察一些事情的时候，你就会发现其实你不会去在意人家是什么样的状态，而真正在意你的人是那些关心你疼你的人，所以不要被一些不重要的人和事来左右了自己的想法，活出自我，希望你能调整好心态，祝你早日走出这个“怪圈”。 点击获得更多回答

整理/ 肩头慢

小壹手记：

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