【精选】蔬菜的故事大全6个

下面是小编为大家收集的6个关于蔬菜的故事,供各位参考，希望您能喜欢。

【精选】蔬菜的故事大全（1）：

白色蔬菜可抗癌

　　我们常常听说蔬菜要买深色的。因为深色蔬菜的维生素和膳食纤维更高,对身体更有益。红色蔬菜含番茄红素高,橙黄色蔬菜含胡萝卜素多,黑色蔬菜含铁更丰富,而白色蔬菜常受到人们的冷落和忽视。其实,白色蔬菜有一项非常重要的功能:抗癌。

　　白色蔬菜主要有洋葱、大蒜、卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等。

　　洋葱、大蒜含有丰富的有机硫化物,能降低血脂、防止心血管病,另外它们还含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速体内过氧化物分解,起到抑制恶性肿瘤的作用;硒还可促使人体产生谷胱甘肽等物质,使癌失去du性。但是洋葱、大蒜不可过量食用,过量食用会产生胀气和排气过多,给人造成不适。

　　卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜则是十字花科蔬菜的代表。它们的营养素含量均衡,特别含有一种硫甙类活性物质,能降解为异硫氰酸苄乙酯、吲哚-3-乙酰腈和萝卜硫素等,具有抗癌作用。流行病学调查也发现,经常食用十字花科蔬菜的人,胃癌、食管癌及肺癌的发病率较低。白菜类蔬菜的吃法多样,但要注意不可烹调过度,以确保营养素最大限度保持。

　　茭白,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b1、维生素b2、维生素e、胡萝卜素和矿物质等成分,以春夏季的质量最佳。中医认为茭白有清湿热、利尿止渴、解酒du、补虚健体等功效,但是由于茭白合有较多的草酸,其钙质不易被人体吸收,凡患有心脏病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者,不宜多食。茭白适用于炒、烧等烹调方法,或做配料和馅心。

　　

　　

　　常看钟表知疾患

　　贺军成

　　

　　随着年龄的增长,人身体各系统的机能会逐渐出现程度不同的衰退现象。倘若你能经常察看自己身上的钟与表,就可防患于未然。

　　

　　1　人体固有的生物钟生物节律

　　正常:每天早晨都能在规定的时间内愉快地醒来,白天工作不打瞌睡,夜间不起夜、不做恶梦,上床后能很快入睡等等。

　　不正常:如果人长时间改变自己的生活节律,就会改变体内激素分泌量,导致神经紊乱,体内生物钟必然受到影响。

　　

　　2　身体健康的晴雨表食欲状况

　　正常:数小时不进食就会产生饥饿,只要适当吃点东西,就能解除饥饿。

　　不正常:食欲不振,食量突减。

　　

　　3　身体健康的风向标体重变化

　　正常:标准体重(公斤)=身高厘米-105,如果超过标准体重的20%,就属于肥胖,这种算法简单,适合普通人群体重的自我评定。测量体重时,最好在早上排便之后进行为宜。

　　不正常:肥胖与消瘦,尤其是短时间内体重突增或是突减。

　　

　　4　心理健康的温度表一脾气好坏

　　正常:心平气和。一个人生活在快节奏、高效率、工作责任重的环境中,精神总处在压力之下。偶然回家发点脾气也属正常。

　　不正常:经常无端地发脾气。一般来讲,高血压、胃病、肝火旺等都会引起人的烦躁不安,容易动辄发脾气。

　　

　　5　胃肠健康的体检表便的颜色

　　正常:不同质量的饮食,排出的大便会呈现不同颜色。

　　不正常:便中混杂血液、黏液或泻肚不止胃肠已出了毛病;大便呈沥青般黑黏稠状胃肠疾病引起了出血;大便呈白色可能患了胆道疾病。还有小便,正常人呈淡黄色,晨起尿色较深些,而正常情况下尿液若变浑则属异常了,应去医院检查。

【精选】蔬菜的故事大全（2）：

不要挑食-花仙子种的蔬菜

　　小猫咪非常挑食，只爱吃鱼。

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　　这天，姑妈来做客，猫妈妈又做了很多菜。

　　饭桌上，姑妈给小猫咪夹了很多菜，可是小猫咪一口都不吃，还把它们挑出来，扔在一旁。

　　姑妈见了，问小猫咪：“猫猫，你不喜欢吃蔬菜吗？”

　　小猫咪点点头说：“是啊！我只喜欢吃鱼！”

　　一旁的妈妈无奈的摇摇头说：“这孩子，可挑食啦！”

　　姑妈听了，神秘地说：“猫猫，你知道吗这些蔬菜可不一般哦！它们可是花仙子们培育出来的哟！味道格外好吃呢！不信你尝尝？”

　　“哦？”小猫咪来了兴趣，夹了一口尝了尝，咦？好像真的不太一样呢！

　　“好吃吗？”姑妈笑着问。

　　“好吃好吃！我要多多吃！”小猫咪说。

　　姑妈和猫妈妈相视一笑。

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【精选】蔬菜的故事大全（3）：

小牛斑斑的蔬菜奇遇

小牛斑斑只爱喝牛奶，不爱吃蔬菜。妈妈总是说蔬菜有营养，要多吃一点儿，多吃一点儿，可烦人啦！
有一天，小牛斑斑便秘了。他蹲在马桶上，半天也没解出来，急得满头大汗。
妈妈站在厕所门口，着急地说：你看你，天天只喝牛奶，不吃蔬菜，上火了吧！
哼！我就是不爱吃蔬菜嘛！我生气啦！小牛斑斑小声嘀咕着，走出了家門。
他走啊走，前面是一座大山，绿油油的，山上种着奇怪的树，每一棵树都像一朵西蓝花。小牛斑斑想穿过树林，可是那些西蓝花树好像跟他作对一样，越来越挤，差点快把他夹住了。小牛斑斑一着急，啊呜咬了西蓝花树一口，咦，味道好像还不差。
他继续走啊走，来到一条小溪边，溪水绿油油的，顷刻间变成了一片片菠菜叶。小牛斑斑想趟过小溪，可是那些上下浮动的菠菜紧紧地缠绕着他的腿，让他迈不动步子。小牛斑斑一着急，啊呜一口，吃掉了一片菠菜叶，咦，味道好像还不差。
他继续走啊走，一片灌木丛挡住了他的去路，灌木丛上结满红红的果子，是番茄吗？小牛斑斑不确定，哼，反正我不爱吃。他想穿过灌木丛，可是那些番茄竟然越变越大，把他牢牢地挡在了外面。小牛斑斑一着急，啊呜一口，吃掉了一个番茄，酸酸的，还有点儿甜，味道好像还不错嘛。
渐渐地，番茄灌木丛不见了，露出了熟悉的房子，妈妈正在门口等着小牛斑斑回家呢。斑斑高兴地跑了过去，扑进了妈妈温暖的怀抱。

【精选】蔬菜的故事大全（4）：

蔬菜的奥秘

在一个山村水秀的小村庄里，住着一只可爱的小白兔，小白兔的名字叫阿苏卡，阿苏卡有一个幸福美满的家庭，阿苏卡一天一天的长大了，秋季，蔬菜都成熟了，兔妈妈带着阿苏卡来到菜园子里，由于是第一次去菜园子里，阿苏卡又高兴又兴奋，她和妈妈一起拎着菜篮子来到了菜园门口，淘气的阿苏卡看见了满院子的蔬菜，绿油油的，她连蹦带跳的跑到了蔬菜面前，抱起了一个萝卜就开始吃叶，兔妈妈急忙跑过来，连忙拦住了阿苏卡，说到：萝卜叶子不能吃，我们要吃萝卜的根。
阿苏卡听了妈妈的劝告，把尖利的牙齿朝向了萝卜根，大口大口的就开始吃，当阿苏卡吃完了，说：啊！萝卜根真好吃，甜甜的，脆脆的，就像大苹果一样好吃。
之后，阿苏卡跟妈妈又一起来到了白菜地，阿苏卡看见了一棵棵像士兵一样的小白菜，欣喜地说：哇！好棒的蔬菜呀！看起来就很好吃，我要开动了。之后，阿苏卡拔起了一棵白菜，就开始吃根，兔妈妈看见了，连忙跑过来告诉阿苏卡，说：白菜根没有营养，应该吃白菜叶。
阿苏卡又把尖利的牙齿朝向了白菜叶，大口的吃起了白菜叶，吃完了白菜叶，阿苏卡说：真好吃，真好吃呀！我终于知道了吃蔬菜的秘密，再也不乱吃东西了，我以后要多吃蔬菜，有利于健康成长。
回到家，兔妈妈又告诉了阿苏卡一些吃蔬菜的知识与营养价值，首先是萝卜的营养，萝卜含多种微量元素，可增强机体免疫力，吃萝卜会预防各种疾病的发生，然后我们再说说吃白菜的营养价值，白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。人们爱吃白菜，动物们也爱吃因为白菜水分大，吃起来甜甜的，阿苏卡认真的听着妈妈说的每一句话，也记住了吃蔬菜的重要性。
通过这个故事让我也知道了要多吃水果蔬菜有助于健康成长。
蔬菜的奥秘

【精选】蔬菜的故事大全（5）：

宝宝爱听的童话故事不爱吃蔬菜的小松鼠

　　小松鼠最讨厌吃的就是蔬菜，不吃蔬菜，小松鼠变得面黄肌瘦的，一点儿精神也没有，这可把松鼠妈妈急坏了。

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　　一天，兔子大婶给松鼠妈妈送来一筐自己种的胡萝卜，它说：“把这些胡萝卜炒一炒，小松鼠一定爱吃的。”

　　松鼠妈妈听了这话，叹了口气，说：“我的孩子不爱吃蔬菜。”

　　兔子大婶听了，想了想，说：“我有个好主意，小松鼠最喜欢吃松果，你就把胡萝卜刻成松果的模样不就行啦？”

　　松鼠妈妈有点不相信：“这能行吗？”

　　不过它还是决定试一试。

　　它照着兔子大婶的话，把胡萝卜刻成了个惟妙惟肖的松果，小松鼠吃了，说：“这果子怎么和平时吃的不太一样啊！不过，还真是好吃啊！”

　　松鼠妈妈笑着说：“这是胡萝卜做的哟！”

　　小松鼠惊讶的说：“原来胡萝卜这么好吃啊！我还要吃还要吃！”

　　松鼠妈妈高兴的笑了，从此，小松鼠再也不挑食了，身体也变得棒棒的。

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