关于六字的儿童睡前故事3个
下面是小编为大家收集的3个关于六字的故事,供各位参考，希望您能喜欢。六字现张狂
文/赵元波
盛度是宋仁宗时期的人，为人端庄持重，从不轻易称赞别人，更别说设宴招待了。他以尚书右丞的身份出任扬州知州的时候就曾为一个叫夏有章的年轻人打破了自己的惯例。当时夏有章从建州司户参军职务上被任命为郑州推官，经过扬州，盛度多次在公开场合称赞他才情高雅，并在第二天设宴置酒招待他。有人对夏有章说：盛公从不曾设宴招待过路的客人，只有他特别器重的人才招待吃一餐饭。受宠若惊的夏有章于是在临别时写了一首诗感谢盛度的好意。出人意料的是，夏有章让人拿着他封好的诗笺送到盛度府上，盛度连拆都没拆开看,便原封不动地给退了回来，闭门不见夏有章。有人问盛度：您先前对夏有章那么器重，现在却连他献的诗都不看，究竟是为什么呢？盛度说：我起初的时候见他气度不凡，认为此人一定是一个有远大抱负的人才。可是今天看到他的诗封上竟然自称新圃田从事，得到芝麻大的一个小官，就那么轻佻！一副志得意满的小人嘴脸。我看这人今后不会有大的出息。果然不出盛度的预料，后来的夏有章在官场转了一圈之后,最后仍以国子监主簿兼郑州推官,死于京城，一生没有大的作为。人们常说：一滴水可以看世界。盛度就是通过夏有章诗封上的六个字新圃田从事看出了他的张狂、志得意满，从而推知今后的发展。观人察物其实没有什么诀窍，就四个字：见微知著，就像一叶落就可知秋将至一样，一般情况下是不会出错。念六字养五脏
六字诀是我国流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法,每日练习。它通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、口四(si)、吹(chui)、嘻(妇)6个字的不同发音、口型,利用呼吸,充分调动脏腑的潜在能力,以抵抗疾病侵袭,防止衰老。
练六字诀讲究腹式呼吸,先呼后吸,呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀,以加大肺活量。同时,两足开立,与肩同宽,头正颈直,双膝微屈,全身放松。每个字念6遍,然后调息一次。
嘘字护肝读(xu)。两手缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。吸气时,屈臂两手经胸腹前缓缓下落。此法治食欲不振、两目干涩等症。
呵字补心读(he),两手掌心向里由小腹前抬起,经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落。此法治失眠、健忘、盗汗等症。
呼宇养脾读(hu),两手自小腹前抬起,手心朝上,至脐部,左手外旋上托至头顶,同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时,左臂内旋变为掌心向里,从面前下落,同时右臂回旋掌心向里上穿,两手在胸前交叉,左手在外,右手在里,两手内旋下按至腹前,自然垂于体侧。此法治腹胀、腹泻、食欲不振,肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
呬字益肺读(si),两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平、两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽,随吸气之势两臂自然下落垂于体侧。慢性支气管炎等患者,不妨多练练。
吹字强肾读(chui),足五趾抓地,足心空起,两臂自体侧提起,向前划弧并经体前抬至锁骨平,两臂撑圆如抱球,两手指尖相对,身体下蹲,两臂随之下落,呼气尽时两手落于膝盖上部。呼气尽,随吸气之势慢慢站起,两臂自然下落垂于身体两侧。此法治腰膝酸软,盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。
嘻字理三焦读(xi),两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对,吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下。此法治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
板栗健肾又补脾
孙 晨
板栗,俗称栗子,是我国特产,素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。
粟子营养丰富,每100克鲜品中含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克,以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等,能提供热量186千卡。
在干果中,栗子提供的热能很高,充饥的同时能促进脂肪代谢。
除此之外,粟子亦有较高的药用价值。祖国医学认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂,小便频数、折伤肿痛等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。
念六字养五脏
六字诀是我国流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法,每日练习。它通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、口四(si)、吹(chui)、嘻(妇)6个字的不同发音、口型,利用呼吸,充分调动脏腑的潜在能力,以抵抗疾病侵袭,防止衰老。
练六字诀讲究腹式呼吸,先呼后吸,呼气时发音。呼气要缓慢、深长、均匀,以加大肺活量。同时,两足开立,与肩同宽,头正颈直,双膝微屈,全身放松。每个字念6遍,然后调息一次。
嘘字护肝读(xu)。两手缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。吸气时,屈臂两手经胸腹前缓缓下落。此法治食欲不振、两目干涩等症。
呵字补心读(he),两手掌心向里由小腹前抬起,经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落。此法治失眠、健忘、盗汗等症。
呼宇养脾读(hu),两手自小腹前抬起,手心朝上,至脐部,左手外旋上托至头顶,同时右手内旋下按至小腹前。呼气尽吸气时,左臂内旋变为掌心向里,从面前下落,同时右臂回旋掌心向里上穿,两手在胸前交叉,左手在外,右手在里,两手内旋下按至腹前,自然垂于体侧。此法治腹胀、腹泻、食欲不振,肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
呬字益肺读(si),两手从小腹前抬起,逐渐转掌心向上,至两乳平、两臂外旋,翻转手心向外成立掌,指尖对喉,左右展臂宽胸推掌如鸟张翼。呼气尽,随吸气之势两臂自然下落垂于体侧。慢性支气管炎等患者,不妨多练练。
吹字强肾读(chui),足五趾抓地,足心空起,两臂自体侧提起,向前划弧并经体前抬至锁骨平,两臂撑圆如抱球,两手指尖相对,身体下蹲,两臂随之下落,呼气尽时两手落于膝盖上部。呼气尽,随吸气之势慢慢站起,两臂自然下落垂于身体两侧。此法治腰膝酸软,盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。
嘻字理三焦读(xi),两手自体侧抬起如捧物状,过腹至两乳平,两臂外旋翻转手心向外,并向头部托举,两手心转向上,指尖相对,吸气时五指分开,由头部循身体两侧缓缓落下。此法治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
板栗健肾又补脾
孙 晨
板栗,俗称栗子,是我国特产,素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。
粟子营养丰富,每100克鲜品中含蛋白质5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克,以及钙、磷、铁、钾等微量元素、脂肪酸和胡萝卜素等,能提供热量186千卡。
在干果中,栗子提供的热能很高,充饥的同时能促进脂肪代谢。
除此之外,粟子亦有较高的药用价值。祖国医学认为,栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血,适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂,小便频数、折伤肿痛等症。因而,肾虚者不妨多吃板栗。《本草纲目》称治肾虚,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每日吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。
