威廉奥斯乐是一位名医，他越来越多地接触到因烦恼和忧虑而生病的人，他们总是因为过于烦恼以前和忧虑未来，长期闷闷不乐，毁伤了健康。为了更彻底地医好这些人的病，他给他们开了一个简单却有效的方子：每一个刹那都是唯一。意思是说：我们活在今天，只要做好今天的事就好了，无须担忧明天或后天的事；我们活在此刻，就要好好珍惜此刻的时光，每一个刹那都是唯一的，不复返的。
　　
　　他说：无限珍惜此刻和今天，还有什么事情值得我们去担心呢？每天只要活到就寝的时间就够了，往往不知抗拒烦恼的人总是英年早逝。的确如此，每天都处于忧虑中，身体就像一根绳子般，拉来拉去，迟早会拉断。
　　
　　
　　
　　过一天算一天，更多关注眼下的时光和日子，当我们把日子分成一小段一小段，所有的事都会变得容易得多。如果我们只活在每一个片刻，就没有时间后悔，没有时间担忧，而只专注眼前。聪明的人一次只咀嚼生命的一小片段，因为这样才不会被噎着。
　　
　　每一个当下都是独一无二的，它不是过去的延续，也不是一个接着一个线性的未来。时间是由无数个当下串联在一起的，每一瞬、每一个当下将是永恒。
　　
　　所以，当我们吃的时候，要全然地吃，不管在吃什么；当我们玩乐的时候，要全然地玩乐，不管在玩什么；当我们爱上对方的时候，要全然地去爱，不计较过去，不算计未来，全然地投入。
　　
　　就像《飘》的女主角郝思嘉一样，在烦恼的时刻总是对自己说：现在我不要想这些，等明天再说。毕竟，明天又是新的一天。昨天已过，明天尚未到来，想那么多干嘛，过好此刻才最真实，否则，此刻即将消失的时光，到哪里去找？
　　
　　我有个小亲戚，在读小学的时候，他的外祖母过世了。外祖母生前最疼爱他，小家伙无法排除自己的忧伤，每天茶不思饭不想，也没有心思学习，整天沉浸在痛苦之中。周围的人都说他是个懂感情的好孩子，他的父母却很着急，因为，一天两天的伤悲是正常，一周两周的伤悲也可以理解，但大半年都过去了，他还时时哭泣，不肯好好吃饭和学习，严重影响了他的成长。
　　
　　爸爸妈妈不知道如何安慰他。正好一次我到他们家，看到此情形，决定要和小男孩聊聊天。
　　
　　你为什么这么伤心呢？我问他。
　　
　　因为外祖母永远不会回来了。他回答。
　　
　　那你还知道什么永远不会回来了吗？我问。
　　
　　嗯不知道。还有什么永远不会回来呢？他答不上来，反问着。
　　
　　所有时间里的事物，过去了就永远不会回来了。就像你的昨天过去，它就永远变成昨天，以后我们也无法再回到昨天弥补什么了；就像爸爸以前也和你一样小，如果在他这么小的童年时不愉快地玩耍，不牢牢打好学习基础，就再也无法回去重新来一回了；就像今天的太阳即将落下去，如果我们错过了今天的太阳，就再也找不回原来的了。
　　
　　他真是一个聪明的孩子，以后，每天放学回家，在家里的庭院里面看着太阳一寸一寸地沉到地平线以下，就知道一天真的过完了，虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳，他懂得不再为过去的事情而沉溺，而是好好学习和生活，把握住现在的每一个瞬间。
　　
　　每一天、每一小时、每一分钟都是特殊时刻，每一个刹那都是唯一的。因为，过去了就无法再回头。
　　
　　人生，当下都是真，缘去即成幻。所以，我愿与所有的读者朋友共勉：眼前的每一刻，都要认真地活；每一件事，都要认真地做；每一个人，都要认真地对待，因为缘去即成幻，别让自己徒留为时已晚的遗恨。逝者不可追，来者犹可待，最珍贵、最需要珍惜的即是当下生命的意义就是由这每一个唯一的刹那构成。