译者/lily0001丨译言
你爱的方法和你伴侣爱的方法不同。
有很多书写关于怎么爱你的男性或者女性伴侣。对爱的概念每个人都不同，这和成长经历，宗教，文化影响，交流和性有关系。理解如何让你的伴侣感觉被爱，理解下面五步知道什么是爱，向你的伴侣表达出来。和另一半沟通让他知道应该如何爱你，是感受爱的最好办法。
你知道如何让伴侣感觉到被爱吗？
当一方想表达对另一方的爱，而不是直接问他如何爱他，他们总是想应该怎么做才表达爱情。
例如：有些人觉得老婆为他们做饭是爱他们，但是却不告诉老婆，她就会很少做饭。因为这样，他感觉老婆不爱他。又比如说，夫妻俩吵架，老公会给老婆钱让她去买喜欢的东西，来表示道歉。这样做只会让老婆更加生气，老公却认为这就是爱。
1、写出你觉得被爱的十种方式，可包括你觉得被爱时的亲密程度，你喜欢的沟通交流方式，在一起相处的时长。无论是什么，自己花点时间理一理，然后把这张“被爱方式”列表拿出来与另一半分享。
2、让你的TA也写一张TA的“被爱方式”列表。
3、把自己“被爱方式“清单上的内容念给对方听。可以你念一条TA念一条，相互之间都试着用心去听。
4、听的时候，不要自惭形秽，觉得自己一直以来都在做错事。抓住这次机会，好好互相学习，共同朝有利于关系发展的方向迈进。
5、各自从对方的“被爱方式”清单中选5条，然后按上面说的实施。比如TA希望每晚睡前都亲亲和抱抱？TA喜欢特定形式的抚摸或拥吻？又或者TA希望做爱的时候慢慢来，期间多点爱抚和亲吻？我的咨询案例中有一对夫妻，丈夫希望做爱时妻子能对他说“我爱你，我要你。”
这个练习的主要目的是希望伴侣之间有更好的沟通交流。我们谁也不懂”读心术“，请不要总先想当然地以为你懂另一个人的想法，请先去问他们！这能避免伴侣双方由于不了解对方的期望被爱方式，而产生的很多不必要的问题。
