拉拉是只不爱吃蔬菜的兔子，尤其是胡萝卜更是他的天敌；拉拉的妈妈每天都绞尽脑汁，想要让拉拉吃更多的蔬菜，她甚至把蔬菜做成各式各样的甜点，如：胡萝卜蛋糕、蕃茄布丁、菠菜饼干和洋葱派可是，这些东西对拉拉来说，点都不受用，只要闻到了蔬菜的味道，拉拉就逃之夭夭。
拉拉的妈妈实在想不到还有什么好办法了，于是，她编了个蔬菜森林的故事说给拉拉听：
很久以前，有个地方叫魔力森林，在这个森林里所有的植物都会开口说话，也都有自己的工作，像是胡萝卜爷爷，他每天夜里都会在森林的各个路口来回巡视，保护大家的安全、照亮回家的路；菠菜先生是森林里最勇猛的搬运工，想要搬家找他就对了；番茄小*姐是聪明又美丽的医生，任何病痛她都有办法治疗；还有最爱干净的洋葱太太，森林里大大小小的脏东西都逃不过她的手掌心。
天夜里，胡萝卜爷爷在巡逻街道时，发现了只虚弱无力、病恹恹的兔子，他赶紧把兔子带到番茄医生工作的医院里。
医生、医生，你快来看啊！这只兔子好像生病了。
番茄医生诊断之后说：我想，他应该是因为太久没有吃东西，所以营养不良才会生病的，我打了杯加了菠菜、洋葱和番茄等大量营养的蔬菜汁，等他喝完之后很快就可以恢复体力的。
可是，这只兔子最害怕的食物就是蔬菜了，所以他抵死不从，说什么也不肯把这杯蔬菜汁喝下肚。后来啊，他因为真的太饿了，体力不支就晕了过去
等到兔子醒来之后，发现自己的精神饱满、身体也变得好有活力，他好奇地问：这是怎么回事？
番茄医生走了进来，说：你醒啦！现在感觉怎么样？有没有觉得精神变得很好？你啊，吊了整个晚上的蔬菜汁点滴喔！
兔子疑惑地问：嗯！我的精神是变好了，不过，这真的是因为蔬菜汁的关系吗？蔬菜真的对身体有这么好吗？我以前都不知道，但我还是很害怕蔬菜的味道耶！
其实只要选好烹饪料理方法，任何食物都可以变得很美味的！番茄医生说。
对啊！像洋葱煮牛肉汤最好喝了！洋葱太太搭腔说。
胡萝卜凉拌或炒鸡蛋味道都是极棒的！胡萝卜骄傲地说。
菠菜不管是煮汤或熬粥都很好吃。菠菜先生也来炫耀自己的好。
没错！番茄也是很好的食物，不管是料理或洗干净拿来吃都很美味呢！来，这是我们为你准备的蔬菜大餐，保证你吃了之后活力再现。
经过这件事情之后，小兔子不敢再挑食了，慢慢开始喜欢吃蔬菜了。
当天晚上，拉拉做了个梦，他梦见自己被只很可怕、很可怕的怪物追赶，他直跑、直跑，最后跑到了魔力森林，遇见了魔力森林里的蔬菜朋友们，幸好那些蔬菜朋友们帮他赶走了可怕的怪物，从此之后，他就跟他们成为非常要好的朋友了。
隔天早上醒来，拉拉居然把夹了小黄瓜和胡萝卜的三明治吃掉了，还主动地要求想喝番茄洋葱汤，看到这样，拉拉的妈妈又惊又喜，她非常高兴拉拉终于开始吃蔬菜了。
妈妈，我现在觉得蔬菜是全世界最好吃的食物，而且胡萝卜已经变成我最好的朋友了，我以后每天都要吃很多的蔬菜！