心理导读：有人说地球已经进入不定时震动模式，听起来让人恐惧不安，但雅安地震后，我们应该庆幸的是看到了理性的回归。我们用坚强和理性与时间赛跑，与天地抗争，所有的灾难都将过去，因为我们都在不慌不忙中行动。在紧凑的行动中，我们精心策划了这期专题，只想让我们的行动更加有效。 ——

心理学家教你如何积极应对地震？

地震心理学：12秒自救机会

地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。

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若只是更多感动和眼泪，屡次灾难的成本就太高了。要问：政府、学校、社会的灾前应对措施够好吗？东京大学地震研究所Satoko Oki博士认为防灾教育更重要，因灾情复杂，锻炼孩子学会在不同环境下瞬时应对能更有效保全生命。

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看图学习：地震怎么办？

今日雅安在哭泣。在我们为雅安祈祷的同时，也要学着点地震须知的小知识。地震来了，生死一瞬，此时你该做些什么？

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地震自救方法：“生命三角”不靠谱？！

雅安地震后，人们又一次把目光聚焦于地震。如何在地震中自救再次成为了大家关注的话题。“生命三角求生法”也再次流传。在地震中寻找“生命三角”真的靠谱吗？

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心理辅导指南：专业简单实操手册

援助雅安：心理治疗师写给志愿者的话

我们为什么需要去帮助别人？这个世界上最危险的事情就是你怀着要去帮忙别人的念头去帮人。如果你是一名志愿者，那么请你记住：不要创造更多的问题，实际上我们帮不上什么忙。

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如何对地震灾民做心理疏导？

除了对逝者的哀悼，灾难和死亡给我们一个机会，让我们用新的视角去审视我们的生活，什么真的重要，什么其实不重要，什么让我们，因为活着，心怀感激。

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心理急救现场操作指南

2008年，汶川512大地震后，美国国立儿童创伤急救中心NCCTS等单位授权中国翻译了一部心理急救现场操作指南。本文摘录了一些很实用的心理辅导技巧。

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治愈系：我们可以活出生命的全部意义

人生旅途中，可能遇到残缺、天灾等苦难，但苦难会让我们深刻。今天，我们都是雅安人，为雅安祈福！

感动世纪的印记

收集过去100年的标誌性照片，这些悲痛的照片深深刺痛你的心，总有一张照片莫名的触及你内心深处，让你感动。感动了世界。其中有人失去亲人、面对困境、积极面对的勇敢精神，也许难以用镜头去诠释，但是这些照片却给我们留下了难以磨灭的世纪印记。

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就算上帝遮住了帘，也心怀希望

就算上帝在我心中遮住了帘忘了掀开，就算黑暗铺天盖地袭来，我依旧心怀希望，依旧向阳而生。

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人生的11扇窗，11种孤独

一个人的出生到死亡，必须路过这11扇窗，领略这11种孤独。来自众多摄影家的人生解读。

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真心感谢在这次地震救援中默默奉献的朋友们，虽然我们的力量很弱小，但我们都在做着有意义的事情，把这些好方法的分享给大家，让更多朋友在不慌不忙中坚强！

治愈系插画：爱将如何说