恋爱是多么讨人欢喜的一个词。

那种欢喜就像春天看到了满树的翠芽一样鲜活。似乎找到一个合适的人，谈一场并不轰轰烈烈，但是却温暖幸福的恋爱是多么美好的事情。于是，许多人就开始了寻找。有条件的，开始从各种追求者中筛选。没条件的，则开始以分子运动的方式开始在周边碰撞。这期间，顾虑，胆怯，羞涩，甜蜜各种味道开始弥漫，而后在某一天合成了爱情的味道，扑面而来。

那一天你们第一次牵手，从未与别人有过类似的感觉。心动却感恩。

那一天你们第一次接吻，本来无意间的触碰，却涌起了发自内心的纠缠。

那一天你们第一次见到彼此的朋友，虽然不太熟悉，却都能融入其中。

似乎每一件事情都是如此的美妙，让你乐在其中，无法自拔。

你很爱ta，每一天眼里都是ta。似乎只要见到ta，这一天的生活就有了理由。ta也很爱你，无微不至的关心，似乎害怕你受到一丝委屈。两个人都在彼此的温柔范围内，许下了想要一辈子的希望。

“我的生活因为你而快乐非凡。”你深情的说道。

“嗯。我知道。”ta也认真地回答。

但是，随之而来的忧伤开始慢慢的给爱情蒙上了一层纱雾。

这种忧伤的原因各不相同。

但林林总总的原因最终却归结于一个让你头疼的问题。这种快乐不那么容易获得了。也许一开始认识彼此，每一天都充满着新鲜。当彼此熟悉，了解了之后，似乎很难从ta的反应中获得自己想要的那种快乐了。一种欲求不满，抓耳挠腮的感觉充斥着你的内心。如果这个时候，ta在因为一些事情耽误了谈恋爱的心情，危机便一瞬间爆发。

以前上班都会不停地短信，现在却一天也收不到一条。

以前每个晚上都会打上两个小时的电话，现在却越来越短。

ta似乎每天都如此的疲倦，每天都忙得很。ta的心思你越来越无法把握到。一种几乎要失去的感觉溜进了你的大脑。

“天那，我要失去ta了！”你的潜意识开始作祟了。

你迅速的开始了天使模式，试图用无微不至的理解，认同，以及呵护来使ta更加的关注你。但是因为带着目的的去做一些事，总是会下意识的把你的目的暴露给别人。所以一切的事情都表达出一个信息，“我更多的出现在你的面前，看看我，爱爱我。”此时你的内心被天使的“善良”冲昏了头脑。想着我要让ta感动，我要让ta快乐，我要变成天使守护你。所以你在ta的生活中更加肆无忌惮的“飞来飞去”。

渐渐地，ta看你的眼神也冷了很多。也许不是冷，也许只是没有当初那种热烈了。

你察觉到了，那种平淡的眼神刺激到了你的内心。你开始选择进化成更厉害的天使，从大到小，无微不至。那种热情简直应该感动上帝了，但是却依然无法感动ta。

你疯狂了，一种无法言喻的疯狂悄然出现，于是你变成了堕天使，你开始不停地问着。“你爱不爱我？你爱不爱我？”无论得到什么答案，都足够让你抓狂。因为你什么都不相信。你可能哭着说，我只是想要一个拥抱，但是得到之后，你却会觉得求到了拥抱，却让心越来越远了。

于是勇敢的堕天使退却了，变成了一个可怜的凡人。哀怨中无法自拔。

HI！亲爱的，你失去了你的快乐！

早在很多年前生理学家发现，当你遇到你爱的人时，大脑会产生奖励反射。类似于一种放大，给自己奖励性的分泌大量多巴胺。而这种“幸福的因子”，此时大量的集聚。这时你便开始觉得无以伦比的幸福。这就是爱情中的快乐，这种快乐来源于大脑，虽然破解了生理机制，但是却丝毫不妨碍每个人从这种快乐中收获自己所需。

但是你的快乐来源却不能仅仅因为这样一个人，哪怕他再合你心意，哪怕你爱的再深。这并不是让你自我保护，畏手畏脚，而是告诉你如何让两个人更加幸福。

当你疯狂地爱着一个人，ta将会成为你的快乐。但是世界却不只是ta一个人，这样一个常识每个人都清楚，但是真的到了上述的节骨眼上，却不是每个人都能想到。在你和ta在一起的日子里，你会很自然地减少了自己的生活乐趣，因为需要更多地时间和精力来爱一个人，来获得这种非比寻常的快乐。但是，当生活需要你一个人的时候，你便开始了抓狂。而这种抓狂要不就会体现在你也冷淡到冰点，要不便是你热情洋溢的去“爱”ta。但是无论哪种情况，都只会让对方觉得这个人反复无常，从而越来越觉得无法理解，最终让感情变得平淡。

你喜爱ta，所以你的大脑建立了奖励机制。当你觉得ta不再是你喜欢的那个样子，你的大脑就会抓狂。而你喜欢的样子，恰恰是ta喜欢你时的样子。当ta变得平淡，你就开始经全力想让ta恢复到以前那个爱你的ta。而你的抓狂，或者寻求爱情的方法却恰恰是你失去爱情的原因。

人的快乐不能只来源于ta，因为没有人能够给你提供足够的快乐来满足你的需要。每个人都有每个人需要完成的事情，以及需要优先考虑的理由。对于这点，你必须要清楚。当你发现自己的快乐需求无法获得的时候，你能做的并不是抓狂。而是静下心来听听自己除了想ta以外能干的第二件事，然后迅速去做。你可以去健身房，哪怕只是偶尔一次。你可以去拉着闺蜜上街，哪怕你没什么要买的。也许当你干所有事情的时候，心里总是纠结着你们之间的感情。但是当你认真地去享受每一个没有ta参与的活动能带给你的乐趣时，那生活便慢慢变得随意起来。

慢慢的，你开始能够自由的享受属于你们两个人的二人世界。你们会一起做饭，一起看电影，一起逛街，一起约会。你也会学着轻松的享受属于你自己的生活。当你找到了自己，不再像一个小天使一般叽叽喳喳的围绕着一个人时，你才能真的能够明白你的世界不能只是两个人，这样肤浅的道理。

“如果我不围着ta，ta会不会也就不要我了？”

听到这样的话，我只能说，收起你的担忧。如果一个人因为你懂得了快乐的过自己的生活，因为你可以从生活中获得正能量来丰富你们的感情这样的事情还要离开你的话。放心，无论你做什么，ta早就打算离开你了。毕竟，当你获得了自由，而ta也同样会获得自由。这种自由并不是说彼此放手，而是，一种心安的自由。

纵你远行，容你休憩。

这样的爱情似乎所有人都求之不得。Ta又怎么会舍弃这种幸福呢？

试试看吧，如果你身处这样的纠结。毕竟很多事情，只有亲身经历了，你才能够明白。如果只是听得懂了，却做不到，那再深的道理也只是一碗鸡汤而已。

愿你的感情更加自由，更加心安。

饭团君 对恋爱问题兴趣十足的外科医生。在「失恋心理学」，我们关注热恋，关注纠结，但最关注的还是，失恋的你，现在好吗？