心理导读：琐事，不重要，却真切影响着我们每一天的生活与心情。良好的自我管理能力能让我们更有效率，更轻松地解决琐事，我们所需要的只是一些健康的习惯。——
1.进攻
在调查中发现，人们每天会花费3-4小时来抵御自己的欲望，最常见的欲望是吃饭、睡觉、休息和发生性关系。但令人吃惊的是，具有较强的自我控制的人花费在抵御欲望的时间却比常人少。起初他觉得很奇怪，如果抵御欲望就是自我控制的一种表现，为什么他们花费的时间却更少呢？原因很简单，自我控制能力强的人，能更好的安排自己的生活，积极避免问题的出现。这些人会在车子出故障之前把它送去修理；给自己足够的时间来完成一个项目。他们打的是进攻牌，而不是防守，这意味着他们更有机会接近成功。
2.防微杜渐
你不能控制，也不能预测生活中突如其来的压力，但是你能做的就是把所有的危险因素在风平浪静的时候就平息掉。戒烟，减少饮酒量，跟你的配偶多沟通——这些都是在日常生活中就应该做好的。所以，如果你刚开始一份新的工作，不要急于在同一月内就戒烟；如果你的婚姻之路坎坷不平，也不要试图在这时候减掉那顽固的10磅体重。当你知道一件紧急的事情可能要降临到你的头上，你就要提前问问自己：我将何时提高我的自控能力，今晚，还是下个星期？
3.不拖延
拖延几乎是所有人的通病，95%的人承认他们有过拖延的经历。也许有人会说，很多时候成功只是事情拖延到份上就柳暗花明了。这听起来仿佛很有道理，但实际上，拖拉者在感到焦虑或无聊的时候，他们会放弃现在的事情，去做另一件事以改善心情。但他们却不得不承受更大的压力，有的人甚至会因此病倒，与其这样，为什么不按部就班地把事情做好呢？这个故事告诉我们：一旦事情开始就要咬紧牙关，直至成功。
4.不要打破规律
当你朝着一个目标前进时，可能会为了现在的事情而打破自己的规律，像饮食和睡觉。但你节省这点时间的同时，最终可能要承受更严重的后果，当你又累又饿时，仿佛很难有足够的精力去完成艰苦的工作。所以下次你感觉到工作的压力时，不要失控，抓一把杏仁或一个苹果，身体与工作一样重要。
5.计划到位
计划成功的关键往往是坚持不懈，如果你今天有了很大的进步，它会成为接下来直接的鼓励，如果后面感到漫无目的时，回头看看以前的成就，找到自己失落的原因便可以。
6.经常鼓励一下自己
激励能创造奇迹。每天告诉自己你想要的是什么，然后向着自己的目标前进，哪怕每天只有一点点的进步，你也会离自己的梦想越来越近。
