朋友的表弟小Y今年高考失意，决定复读一年，“高四”继续奋战。小Y告诉我，虽然他有些不甘心，但同时也正努力调整好心态，投入新的备考复习中。

从某个方面上讲 ，“高四”复读生们所面临的心理压力要比应届生更大，因为背负着一年时间的机会成本，同时也背负着亲人朋友的各种期望。

小Y希望我能给他一些建议或激励时，我说了一句“没有经历过‘高四’的人生是不完整的。”

其实最初知道这句话来源于我的室友。大一寝室7个室友中，有4个是从“高四”复读中走过来的。他们不约而同地说到了“高四”老师告诉他们的这句话——“没有经历过‘高四’的人生是不完整的。”据室友们描述，“高四”这一年，他们为了梦想，争分夺秒奋斗，克服着心理上的种种压力与矛盾，渺视一切困难，只管义无反顾地向前冲刺，这是成长和蜕变的一年，艰辛，充实，而美好。他们告诉我，这句可能天底下“高四”老师都会说的话，是温暖而充满力量的，陪伴支持了他们“高四”整整一年，为此他们心怀感恩。

而当我跟小Y说起这句话，讲到我室友们的故事时，我看到小Y的眼神中似乎充满着希望和力量，他的头点得很用力，告诉我，听了我的一番话后，他感觉对“高四”突然很是期待，浑身充满了斗志。

嘿，“没有经历过‘高四’的人生是不完整的”是怎样一句神奇的话语，为什么会如此具有感染力？从心理咨询的角度，这句话使用的是“一般化”的技术，即咨询师会告诉来访者，很多人和他一样，他的问题是常见的暂时性的困境，具有普遍性，而不是病态的、无法控制的灾难，以此缓解或改善来访者的情绪，从而使他们可以接纳自己的问题。原本让“高四”学生感到“压力山大”的复读问题，转变为是“人生必经之路”，刹那间，烟消云散，高山夷为平地，前路一片开阔。“一般化”的技术有着“大事化小，小事化了”的功效，在临床心理咨询中，是很常见的一个技术。

说到“一般化”技术的时候，我想起了我学生H跟我分享的一个故事。H因为开学前与父亲发生矛盾、回校后学生社团工作与学业冲突、感情上与恋人遭遇挫折等问题，抑郁、焦虑近一周的时间。当她觉得自己无法承受这么多的压力与情绪时，她选择了在课下的时候向心理学老师倾诉。当H讲述完她的故事时，心理学老师说了一句话。仅仅是一句话，H说听完之后，心都融化了，整个人泪流满面，觉得所有的问题顿时都不是问题了。

H说这辈子她都忘不了那句话——“你只是一个19岁的孩子啊”。H说，自己一直都是带着强大的面具在生活，觉得自己应该是任何事情都能处理得尽善尽美得那种，然而，心理学老师说的“19岁的孩子”，直抵她内心深处最柔软的地方。19岁的孩子，因为叛逆与父母发生矛盾；在寻求自我价值时产生内在冲突；面对爱情百感交集，这些难道不正是一个19岁的女生应该面对的问题吗？困惑、迷茫、脆弱，甚至是犯错误，都是不可避免的，谁能够保证一直走在正确的道路上，做着正确的事情呢？于是，当我们能够理解“年少轻狂”面具下那颗敏感而脆弱的心，学会直面成长与责任，没有过不去的坎，也没有化解不了的问题，一切也就都释然了。

套用“高四”老师们的“金玉名言”，我想说“没有走过弯路的青春是不完整的”。青春，注定是弯弯曲曲的道路，在路上，我们难免磕磕碰碰、迷失方向，经历内心的波澜起伏，寻寻觅觅，峰回路转，最终才抵达开满鲜花的地方。别一开始就给自己确定下精准的坐标，设定下条条框框的禁锢，没有经历过弯路的青春是不真实的，往往只是自欺欺人。如同电影致青春里赵又廷扮演的陈孝正，践行着“我的人生不能差错1厘米”的人生格言，最终只能是自食其果。接纳自己的“年少轻狂”，接纳自己也曾迷茫、困惑、脆弱、犯错，接纳自己内心深处最真实的呐喊。既然弯路是我们的必经之路，那就让我们坦坦荡荡地潇洒走一回吧！

郑秋强：

华中师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，现为北京师范大学珠海分校心理健康教育与咨询中心教师。