中国新闻漫画研究会副会长、年逾九旬的著名漫画家方成，在回答关于他的养生之道时，写了这样一首打油诗：生活一向很平常，骑车作画写文章。养生只有一个字：忙。
　　
　　可以认为，忙的确是众多大师级人物的养生诀窍。他们正是一辈子忙个不停，从不考虑享清福，才使他们神清脑健、寿达期颐。
　　
　　被尊为国学大师的著名学者季羡林寿高98岁，任继愈寿高93岁，启功93岁，齐白石94岁，巴金101岁，马寅初101岁，钱学森98岁，尚健在的周有光109岁这些大师级人物的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。
　　
　　拿季羡林来说，人们通常在凌晨4点左右就能看到他的书房亮灯了。他说：起来好去干活呀！算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。
　　
　　有汉语拼音之父之称的周有光，在《人民日报海外版》撰文说：我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。而今，他每个月都有一篇文章发表在报刊上，对年逾百岁的老人来说，其勤奋、其忙是可想而知的。
　　
　　齐白石也是信奉忙的著名人物。他要求自己每天必须作画若干，信条是：不让一天空闲过。
　　
　　贝时璋生于1903年，是中国生物物理学的奠基人和开拓者。在2007年的一次访问中，贝老说工作是他一生中最为快乐的事。那时他的眼、耳功能下降得厉害，可他在家除接待经常到访的国内外客人外，每天仍要工作3小时左右，继续对他建立的细胞重建学说及与之相关的生命科学课题进行理论探索与研究。
　　
　　忙，为什么有助于健康长寿？因为忙可以活跃细胞、保持心智、振奋精神，等于给人增加营养。
　　
　　科学也证明，适度的忙，确实对于健康长寿更有好处。我们提倡的忙，当然是适当的忙，不损害身体的忙，那些长寿的大师们，肯定都是懂得这个道理的。