分不清真伪你一天一斤奶想强壮自己，但中国乳业行业标准允许原奶细菌数最大值为200万个／毫升，被奶业专家称为全球最差的牛奶标准。你爱统一食品，但统一企业20年都在用起云剂。你吃力百汀治咽炎肺炎，它刚被查出塑化剂。13个政府部门涉及食品安全管理，但在它们公布du食之前，你完全没有可能分清真伪良莠。你的食品安全要依赖后知后觉的有关部门。
　　
　　拗不过环境你热爱跑步、喜欢室外活动，在灰霾天气占全年1／4到1／2的城市，你就成了立式吸尘器。中国工程院院士钟南山根据临床和手术统计数据已宣布，广州人超过50岁，肺部就变成了黑色。58％的中国城市居民生活在每立方米空气中的悬浮微细粒子为100微克以上的空气中，而世界卫生组织的标准是20微克。你的身体素质受制于不乐观的环境质量。
　　
　　忙不完工作你的脖子、肩椎和腰是不是不太好使了？你的胃有状况？你下班陪不了孩子放假陪不了父母？嗯，你可能还是PPT达人、邮件忙人、会议超人、空中飞人或全天候开手机的人。企业家、创业家、高级白领、记者等职业都出现了过劳死。你的生活质量受害于无休无止的工作。
　　
　　睡不着觉红酒好卖了，言情小说和推理小说好卖了，24小时便利店有生意了，电信和网络不愁用户了，因为你睡不着。Ⅸ新周刊》曾把中国人睡不着的大环境称之为一个国家的青春期，国势上行，机会丛生，国民亢奋或焦虑。其实还有顽固的失眠症，丰富的夜生活，越夜越精神的夜猫子、文青和宅男宅女，还有恋人们和倒时差的人。
　　
　　忍不住犯忌你想瘦，又忍不住吃；你吃了，又忍不住抠喉和自责。你想背单词，又忍不住玩游戏；你玩了，又忍不住骂自己手贱。你想专一，又忍不住出轨；你验证了魅力，又忍不住欺pian*你享受禁忌，又不得不承受苦味。你的生命质量受缚于内心的软弱。
　　
　　戒不掉恶习
　　
　　什么是恶习？就是关心爱护你的人，苦口婆心劝你改掉的那些行为习惯。比如du*博、吸du、抽烟、酗酒、冲动、发怒、暴力、熬夜、抱怨、刻薄、拖延、沉溺、痴迷、吹牛、狡辩、舞弊、贪小便宜、半途而废等等。虽然明知从长远来看，恶习对你一点好处都没有，但你还是把它当成最忠诚的人生伴侣。你的生活态度与你对恶习的瘾密切相关。
　　
　　忘不了成功成功很棒，问题是现在认定成功的标准太单一了。王朔一针见血：什么成功，不就挣点钱，被傻们都知道嘛。中国貌似世界第二大经济体了，很多人还活在大观园的境界里：世人都晓神仙好，唯有功名忘不了一定要考公务员一定要当官；世人都晓神仙好，只有金银忘不了要进富豪榜要嫁有钱人；世人都晓神仙好，唯有娇妻忘不了夫荣妻贵再添新欢；世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了国外留学入西洋国籍。论本义，一切心想得以事成，都算成功。你的幸福感取决于你对成功的定义。
　　
　　挣不脱体制虽说每个人都是体制的一部分，但一己之力在社会政经框架和惯性决策思维面前经常有心无力。你有摸着石头过河的勇气，可人家枪打出头鸟的力气也没闲着。所有的特立独行者都有挣脱体制的姿态，但其若能成为主流引导主流则更有价值。你的发展空间受限于你对体制的把握。
　　
　　完不成计划你像政府订五年计划一样，为自己的目标订计划吗？你精心计算年龄、时间分配和阶段性任务，期待达到目标梦想成真。结果，明知什么是你应该做的，你做的全是不应该做的。计划中的阶段性任务堆积如山，变成了不可能完成的任务。最后，你的计划破产了。你的未来建立在如期完成的计划上。
　　
　　放不下欲望有欲望的人活得比清心寡欲和处处自我克制的人更带劲，欲望也带来让人成长进步的正面能量，但其副作用之大也造成了现代人的最大困境：永不满足。对房子车子票子的攀比，对权力金钱美色的羡慕嫉妒恨，贪欲的膨胀和幸福感的缺失，皆源于欲壑难填。