心理导读：他们对工作无激情，对工资无惊喜，对前途无信心，经常会为自己的现状担忧，想着要改变，却迟迟拿不出行动，于是日复一日，年复一年，他们认为上班族的生活充满了无趣和千篇一律，他们自称为“职场无聊族”。——

上班五六天，休息一两天，如此规律的上班族生活看似稳定又令人羡慕，但身在其中的上班族却并不这么认为。在我们的身边存在这样一群人，他们对工作无激情，对工资无惊喜，对前途无信心，经常会为自己的现状担忧，想着要改变，却迟迟拿不出行动，于是日复一日，年复一年，他们认为上班族的生活充满了无趣和千篇一律，他们自称为“职场无聊族”。

上班就像养老

年轻人都喜欢新鲜，这样才能让自己的生活丰富多彩。可现实中更多的还是平淡，就像很多人的职场生活一样，没有惊喜也没有意外，对于这种机械式的工作，不少上班族认为非常无聊，甚至有人将上班比喻成养老。

“我的生活实在是太无聊了，上班的时候盼下班，下班之后同样无聊，每天过得真没劲。”市区某单位的职员胡先生说。据胡先生介绍，他们单位的电脑只能上内网，平时工作不忙的时候只能用手机上网，而且只能趁领导不在的时候上网，这让本就觉得工作无聊的他倍感无聊。“我的工作主要是做一些报表，准备资料什么的，没有什么可变性，感觉既枯燥又无趣。下班之后就是找朋友吃饭喝酒唱K，久而久之也没意思了。”在胡先生看来，他每天的上班就像是在养老一样，每天做着机械的事情，没有什么起伏变化，平淡的不能再平淡了。

工作无价值感

采访中记者发现，那些自认为是“职场无聊族”的人基本会认为自己的工作很无聊，觉得自己的工作“无价值感”。

某公司的文员吕娜娜是一个经常抱怨无聊的人，大专毕业后她在一次招聘会上找到了现在的这份工作。“其实我一点也不喜欢文员工作，但当时一直没有找到合适的工作，要不专业不符要不学历达不上要求，最后被生活所迫就只能先做文员了。”吕娜娜告诉记者，她每天上班很无聊，虽然有事情做但都是琐碎的事情，非常没有价值感。“一个二十几岁的年轻人，天天做这些没有价值自己又不喜欢的工作，既浪费时间又无聊，春节之后我一定要好好找一份工作。”吕娜娜坚定地说。

内心空虚迷茫

从表面上看，这些工作清闲的上班族们每天很舒服，但在清闲的背后，他们的内心也很空虚迷茫，他们经常会为自己的无聊现状担忧，但最终总是没什么行动。

“我现在每天上班必做的事情就是登QQ、看空间、刷微--BO、逛淘宝，还下载歌曲和游戏。有时候晚上躺在床上回想一天做的事情，我有种无地自容的感觉，那个时候心里挺空虚迷茫的，想要改变这种状态，但脑子里也没有什么其他的想法，等到第二天起床后却没有那个感觉和动力了。”清闲的上班族周晓丽说出了很多“职场无聊族”的心声。

三大策略帮助“职场无聊族”走出职业困境

职业规划师提醒“职场无聊族”们，要寻找走出当前职业困境的突破口，有三大策略可行：

策略一：“混沌”之时找方向

这些觉得苦闷的“职场无聊族”们，大多是空耗大把时间的迷茫者。之所以会困惑的根本原因是，懵懵懂懂撞上了一条自己不适合也不了解的职业道路，始终无法正确判断适合自己的职业方向。不喜欢、没激情，不适合、不顺利，造成了工作混沌和游离的状态。

不仅如此，长期处于“混沌”状态下的人，终日浑浑噩噩，工作能力差强人意，都使得“混沌”群体在寻求新工作的过程中无所适从，举步维艰。更多人苦于不知道今后的职业生涯该如何起步，深陷于职业的泥沼中无法自拔。

欲摆脱目前的“混沌”状态，首先要“找方向”，即积极行动，做好准确的职业定位：

1、理性分析，调整心态。

首先要理智客观地审视自己目前的工作和心理状态，把自己的性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性分析目前工作不如意的深层原因。

2、分析利弊，扬长避短。

找出自己的职业兴趣所在，同时把自己过往的知识和经验重新梳理，激活潜在的价值。

3、找准定位，远离混沌。

通过职业取向、商业价值以及职业机会三大系统找出的最佳职业定位及职业。澄清自己内心的想法，学会调整和沟通，在新的阶段抓住最重要最想要的，牢牢锁定职业目标。

策略二：“无聊”之际找事忙

假如暂时没有很好跳槽机会，或者认为转型的时机还未到，那么当前要做的就是充实那些空闲的时间，找事干，让自己忙起来。

可以根据自己的职业定位，有计划地参加一些有助于职业生涯发展的培训，可以是提升个人专业技术能力的培训，也可以是提高自己表达、演讲、销售技巧等综合能力的培训，还可以加强自己的职业规划意识，参加求职及职业规划技术方面的特训等，以保持自己的职场竞争力。

另外，可以主动扩大自己的工作范围，主动担当一些自己力所能及的工作。看似是替他人分担工作，实则为自己赢得宝贵的工作经历，也向老板展现了个人的能力，为将来争取更大的工作平台。

策略三：“边缘”之上找机会

“无聊”处待久了，压力也小了，不受人重视，处在公司的边缘地位，他们往往会觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认，产生职业疲惫感。职业规划师认为，要积极摆脱这种状态，“无聊”人应该找机会来表达自己不希望被忽视的愿望，发出自己的声音。

比如，可以与上司充分沟通，让他知道你的职业抱负和职业发展规划。抓住一些好的工作机会来展示自己的能力，包括多与同事交流，打开人脉等。

不过，面对形同“鸡肋”甚至没有希望改变的闲职，且真的干得不开心，发挥不了自己的特长，建议还是要果断弃之，结合个人职业定位和规划，找一份更能展示和锻炼个人能力的新平台。

一项调查显示，有七成以上的受访者认为理想工作的首要标准是“做自己喜欢并且有成就感的事，付出越多，得到越多”。可见找到适合自己的工作，充实地工作，为更好的“收成”付出更多的努力，才是大多数人想要的。

尽管累到极点时，很多人会做一些希望能够“钱多活少”的白日梦，可事实上，一旦真的“闲”下来，马上又会陷入恐慌的危机。“职场无聊族”想要尽快让自己忙碌起来，认清自己，准确定位，盘活个人所具备的潜力和资源，规划长远才是关键。

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