导读：自拍狂人透露：自拍的漂亮照片有人点赞，至少能让自己好受些。不然每天刷其他人去国外旅游、孩子、各种高端场合的照片，不得郁闷死啊。 ——

我的朋友圈黑名单里面总有这一种品类：自拍狂人。

我原本对他们态度鄙夷：他们有男有女，每天朋友圈的”功课“就是自己的 N 连拍；他们的自拍的角度和用光技巧早已熟稔自如，拍出来的脸蛋玲珑有致，表情生动可人；在他们的图片中，变更的只有凹造型的风格、身边容貌打扮稍逊色于自己的人类，或者一只萌宠；照片底下总会搭配与图片无关的描述，或感叹过去之美好，或显露当下之精彩，甚至文末一段标点符号故意错用（举例：、、、、）。让有强迫症的我抓狂无比，何以解忧，唯有拉黑。

后来，我在饭桌上遇上了我朋友圈里面的黑名单之一，出于好奇心，我问了她每天疯狂自拍的缘由。

有研究显示，社交网站上的自拍内容，容易对观看者对自身的感受和行为产生不同的观感。比较常见的论调是，自拍更多的用户更倾向于拥有“自恋”“自我中心”等个人特质，而更重要的是，社交网络上聚会和派对的欢乐照片，更容易引起图片观看者的孤独、失落感。（若对此感兴趣，可以看看这些关于Facebook 让你对自己感觉更差、Facebook 不会让人开心等研究）

在社交网络中自我感觉糟糕，那么自拍看起来是至少是“治标”的解决方案。

根据社会行为学研究者 Brene Brown 的作品Daring Greatly，人类会在恐惧、不快而非开心幸福的情况下，会通过“掌控”事情来获得安全感 —— 具体做法是增强控制，让不确定的事情变成确定。

从这个角度讲，自拍就是增强人对自己的掌控感的一种成本极低的方式。BBC 在圣诞节期间采访了两位心理学家 Lisa Orban 和 Andrew Przybylski，解读自拍动作背后动机：通过自己掌控相机、光线和角度，人类会感到安全，拍出来的照片更觉得“满意”和“快乐”。

美国媒体心理学研究中心的心理学总监 Pamela Rutledge 称，如果自拍得当，这样的用户行为可以看做个人自信的探索和增进，可以改善人们对自己的糟糕感觉 —— 而更有掌控和自信之后，人们更倾向于尝试新事物，更愿意自信地去体验不同事物，甚至是冒险。

这样就解释了为何“自拍”会起到与百忧解相类似的作用，尤其是在社交网络时代。

而 Selfie 这个词语当选年度词汇，主要还不是由于自拍的数量有多少，而是因为各种名人和“大咖”加入大潮——奥巴马在曼德拉悼念会上的自拍，梵蒂冈教皇的自拍，还有各种明星和公众人物利用自拍图片来作真实个人形象的经营（JAMES FRANCO 在文中也提到了这一点）。对于他们来讲，自拍并不是“百忧解”，而是私生活窥视镜。